「運動帶給我外貌的變化及內心的強大，曾經在大眾面前不敢放開自己
現在因為愛自己，能直接說我很美、很棒」
「體重下降了8公斤，從快要穿XL號變成穿M號，也敢穿短版上衣和比基尼，覺得自己身體的線條越來越好看，人也變的越來越有自信，體力部份也越來越好」
「今年要辦婚禮了，
想說剛好跟著女力運動8週，
結果8週後的結果讓自己真的很滿意，期待自己婚禮當天穿上婚紗的樣子」
「接觸重訓後，
發覺自己身材有很大的突破，並且愛上強壯的自己，
更喜歡看到結實的體態」
「我的體重卡了一年，
但沒想到跟著女力課表6週的時間我體重下降4公斤、
體脂也降了4%」
「2022年加入女力到現在，
我從尺碼3L到現在變成M,體重瘦了20公斤，除了外貌上的改變，體力、毅力也增加許多！」
「現在的我體態變得更好，每天回家都很期待運動！」
「運動帶給我外貌的變化及內心的強大，曾經在大眾面前不敢放開自己。 現在因為愛自己，能直接說我很美、很棒」
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想說剛好跟著女力運動8週，
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但沒想到跟著女力課表6週的時間我體重下降4公斤、
體脂也降了4%」
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為什麼我一定要加入21天找回自信挑戰？
找回自己的主導權，讓自己因為內心的強化，開心、樂觀地面對每天的挑戰
找回自己的主導權，讓自己因為內心的強化，開心、樂觀地面對每天的挑戰
挑戰內容
- 針對翹臀、馬甲線、上肢肌群等不同部位設計專屬徒手課程
- 每週2天瑜伽伸展、放鬆，讓妳在剛開始起步運動時不會覺得太過吃力
- 搭配每週減脂有氧運動，就算在家也可以高效燃脂
現在的妳不再需要因爲這些因素
而放棄讓自己找回自信的機會
- 時間忙碌
- 想運動但沒有方向
- 上網找運動影片卻沒有看見成效
除了21天挑戰，我還能獲得什麼？
- 50+ 個週期化訓練課表
✅ 4-8週每天15-60分鐘完整居家及健身房減脂系統化課表
✅ 高效率、體態雕塑課表設計，幫助妳打造緊實體態
✅ 就算是生活忙碌的新手也可以跟著計劃改變體態
- 不限次數播放APP內所有課程
👉🏻 健身、有氧、瑜伽課程皆適用！
- 跟著女力們一起運動、一起開心減脂！
自己減脂時總覺得容易放棄嗎？
在女力有上萬名和妳有相同目標的女孩，彼此加油打氣🥰
相信我，妳會更有動力減脂！
她們愛上Nüli的原因
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