「我希望可以健康的陪伴孩子長大，
同時留一點時間好好愛自己」
「改變最多的地方除了體態以外身體也變得很健康，
少生病了；
再來就是體力變好了，
陪著小孩跑跑跳跳都不覺得累，精神也越來越好！」
「6週的時間
我的體重從54kg瘦到49.5kg，
體脂更是下降了9%，
現在的我可以穿回
產前的衣服了！
我是在家做徒手課表，
每天大爆汗，
我覺得運動效果很好」
「小孩也今年大學畢業,
沒想到這年紀居然會有
穿s號褲子的可能! 堅持不是給别人看
而是改變自己」
「以前總是愛家庭，
而忘了自己；
現在先把時間給自己，
愛自己也給自己一些
自己的時間運動」
「我喜歡女力的課表因為不用器材也不會花我太多的運動時間，6週我就瘦了2公斤，老公也因為我愛上運動」
「我希望可以健康的陪伴孩子長大，
同時留一點時間好好愛自己」
「我喜歡女力的課表因為不用器材也不會花我太多的運動時間，6週我就瘦了2公斤，老公也因為我愛上運動」
「6週的時間，我的體重從54kg瘦到49.5kg，
體脂更是下降了9%，
現在的我可以穿回產前的衣服了！我是在家做徒手課表，
每天大爆汗，
我覺得運動效果很好」
「改變最多的地方除了體態以外身體也變得很健康，
少生病了；
再來就是體力變好了，
陪著小孩跑跑跳跳都不覺得累，精神也越來越好！」
「以前總是愛家庭，
而忘了自己；
現在先把時間給自己，
愛自己也給自己一些 自己的時間運動」
為什麼我一定要加入21天找回自信挑戰？
高效率21天找回自信課表設計，讓妳不用犧牲陪伴家庭時間也可以用每天零碎的時間好好照顧自己
高效率課表設計，讓妳不用犧牲陪伴家庭時間也可以用每天零碎的時間好好照顧自己
挑戰內容
- 針對翹臀、馬甲線、上肢肌群等不同部位設計專屬徒手課程
- 每週2天瑜伽伸展、放鬆，讓妳在剛開始起步運動時不會覺得太過吃力
- 搭配每週減脂有氧運動，就算在家也可以高效燃脂
現在的妳不再需要因爲這些因素
而放棄讓自己找回自信的機會
- 顧小孩無法去健身房
- 上網找運動影片卻沒有看見成效
- 時間忙碌
- 想運動但沒有方向
除了21天挑戰，我還能獲得什麼？
- 50+ 個週期化訓練課表
✅ 4-8週每天15-60分鐘完整居家及健身房減脂系統化課表
✅ 高效率、體態雕塑課表設計，幫助妳打造緊實體態
✅ 就算是生活忙碌的新手也可以跟著計劃改變體態
✅ 妳不需要犧牲陪伴孩子的時間，運用每天零碎的時間跟著系統化課表就可以健康陪伴孩子長大
- 不限次數播放APP內所有課程
👉🏻 健身、有氧、瑜伽課程皆適用！
- 上萬名媽媽和妳一起努力
💪🏼 一起分享育兒的心得、一起運動
💪🏼 一起看見因為運動為生活帶來的轉變
💪🏼 有了相同目標的人，妳會更有動力完成目標
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