教練介紹
這是她們加入女力後看見的改變
瘦了10公斤體脂降了3.5%，從開始接觸女力之後，我的生活有了新的重心不再是家庭瑣事而是自己運動的時刻！運動後不止體態變好了氣色也變好了，運動更是最好的保養品皮膚變好超多。因為這些原因讓我更有自信，以前的我不愛拍照總覺得自己怎麼拍都不好看，現在的我會主動叫我老公幫我拍照了！
六週瘦了8公斤，身體整個變的很輕盈也比較結實！剛開始運動覺得很累快撐不下去，現在一天沒去運動都覺得渾身不對勁！APP裡面有很多不同運動的選擇和運動知識真的實用，謝謝女力，有你們真好！
我人生「巔峰」是112公斤，加入女力前，我很不喜歡運動。 現在運動成為了我生活的一部份！ 體重也從破百公斤，走到現在減下快40公斤！
從小胖到大的我總是很沒有自信，但因接觸重量訓練而逐漸變得不一樣！
某一次的情人節我男朋友買了Nuli App給我，因為他知道我一直很想要入手這個APP，我認真的跟著運動，系統化的訓練把我的體態帶領到另外一個層次，真的不誇張，原本覺得很塌很大的屁股，我竟然現在會覺得他大的很漂亮哈哈！
我2017年4月開始一週上一堂團班的課程，當時體脂肪36% 體重60kg，在家都沒有運動規劃的亂運動，體脂肪從2018~2021年都卡在30~31%降不下來。
後來我加入女力app在家照著APP菜單練，體脂肪終於成功下降了，超級開心！
自己的體力有感覺變好，例如爬樓梯，原本一到三樓會很喘，但現在到三樓就是日常而已。同事感覺我變緊實了，臉變小，老公說身材變好， 最有感的是吃白飯不用擔心變胖了，碳水化合物真的不能少啊！
想利用下班不多的時間，運用僅剩不多時間運動訓練。這八週有時候沒辦法即時跟上訓練，但找時間補做起來，也僅需要四分鐘可以完成心肺運動，覺得克服後自己的心魔後很有成就感。這八週體重下降6kg，體脂下降4，腰圍下降11公分。謝謝女力讓我用兩個月的時間可以讓自己改變，讓自己知道運動可以帶來自信與快樂。也謝謝自己不放棄，才可以完成這項挑戰。
當初是因為最鬆垮的牛仔褲已經穿不下了，才意識到身體已經被我無節制的亂吃糟蹋了，後來為了找回自信心，開始我的減肥計畫，起初78公斤，但經過這次的8週活動，讓我燃起鬥志降到71公斤，我很高興我開始注意到我的身體健康，以及運動後帶給我的快樂！
瘦了10公斤體脂降了3.5%，從開始接觸女力之後，我的生活有了新的重心不再是家庭瑣事而是自己運動的時刻！運動後不止體態變好了氣色也變好了，運動更是最好的保養品皮膚變好超多。因為這些原因讓我更有自信，以前的我不愛拍照總覺得自己怎麼拍都不好看，現在的我會主動叫我老公幫我拍照了！
六週瘦了8公斤，身體整個變的很輕盈也比較結實！剛開始運動覺得很累快撐不下去，現在一天沒去運動都覺得渾身不對勁！APP裡面有很多不同運動的選擇和運動知識真的實用，謝謝女力，有你們真好！
我人生「巔峰」是112公斤，加入女力前，我很不喜歡運動。 現在運動成為了我生活的一部份！ 體重也從破百公斤，走到現在減下快40公斤！
從小胖到大的我總是很沒有自信，但因接觸重量訓練而逐漸變得不一樣！
某一次的情人節我男朋友買了Nuli App給我，因為他知道我一直很想要入手這個APP，我認真的跟著運動，系統化的訓練把我的體態帶領到另外一個層次，真的不誇張，原本覺得很塌很大的屁股，我竟然現在會覺得他大的很漂亮哈哈！
我2017年4月開始一週上一堂團班的課程，當時體脂肪36% 體重60kg，在家都沒有運動規劃的亂運動，體脂肪從2018~2021年都卡在30~31%降不下來。
後來我加入女力app在家照著APP菜單練，體脂肪終於成功下降了，超級開心！
自己的體力有感覺變好，例如爬樓梯，原本一到三樓會很喘，但現在到三樓就是日常而已。同事感覺我變緊實了，臉變小，老公說身材變好， 最有感的是吃白飯不用擔心變胖了，碳水化合物真的不能少啊！
想利用下班不多的時間，運用僅剩不多時間運動訓練。這八週有時候沒辦法即時跟上訓練，但找時間補做起來，也僅需要四分鐘可以完成心肺運動，覺得克服後自己的心魔後很有成就感。這八週體重下降6kg，體脂下降4，腰圍下降11公分。謝謝女力讓我用兩個月的時間可以讓自己改變，讓自己知道運動可以帶來自信與快樂。也謝謝自己不放棄，才可以完成這項挑戰。
當初是因為最鬆垮的牛仔褲已經穿不下了，才意識到身體已經被我無節制的亂吃糟蹋了，後來為了找回自信心，開始我的減肥計畫，起初78公斤，但經過這次的8週活動，讓我燃起鬥志降到71公斤，我很高興我開始注意到我的身體健康，以及運動後帶給我的快樂！
連續三週，妳可以看見什麼改變？
第1週
透過教練的指導，妳會知道如何用正確的姿勢發力，慢慢開始建立肌力！
第2週
妳會發現自己的肌力進步，成就感提升，發現運動真的沒有那麼難！
第3週
妳會發現身體因為活動量增加而消水腫，
身體更輕盈少負擔，並且開始建立運動習慣了！
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加入Nuli APP後，
我能獲得什麼呢？
- 專屬妳的夏日燃脂計畫
✅ 連續21天夏日減脂運動課程
✅ 每次10-20分鐘高效率的燃脂課表，幫妳打造緊實體態
✅ 就算是生活忙碌的新手也可以跟著計劃改變體態
加入Nuli APP後，我能獲得什麼呢？
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- 不限次數播放課程
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👉🏻 健身、有氧、瑜伽課程皆適用！
全方位的運動課程
健身計畫 | 有氧課程 | 瑜伽課程
- 多元運動課程
👉🏻 健身課表外，APP內也其他豐富有趣的課程！
我適合加入
居家燃脂計畫 堅持一夏嗎？
- 無論妳是運動新手或是運動老手，課表提供初階及進階動作選擇
- 工作、生活忙碌
- 不想去健身房每天只想花短短的時間在家運動
- 想減脂卻沒有方向
- 想去健身房運動卻不知道該如開始
如果妳符合以上敘述，
那妳會非常適合這個課表🫶🏻
讓我們幫妳打造好體態！找回遺失馬甲線！
妳絕對不會後悔的決定
就是開始運動
給自己一次改變的機會
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