May
我是May，
原本只是一個泡芙女孩，
2016年開始認真健身和學習手作料理，
這幾年更鑽研女性翹臀訓練，
成功幫助許多女性達成心目中的好體態！
我希望能讓更多女性找尋到
屬於自己的美麗與能長久實行的
Fitness lifestyle！
我是May，
原本只是一個泡芙女孩，
2016年開始認真健身，
這幾年更鑽研女性翹臀訓練，
成功幫助許多女性達成心目中的好體態！
訓練週期：8週
運動頻率：每週3天
程度：初階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴
訓練週期：8週
運動頻率：每週5天
程度：中階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴/瑜珈墊/椅子
訓練週期：4週
運動頻率：每週5天
程度：中階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴
訓練週期：8週
運動頻率：每週3天
程度：初階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴
訓練週期：8週
運動頻率：每週5天
程度：中階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴/瑜珈墊/椅子
訓練週期：4週
運動頻率：每週5天
程度：中階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴
訓練週期：8週
運動頻率：每週3天
程度：初階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴
訓練週期：8週
運動頻率：每週5天
程度：中階
地點：居家
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訓練週期：4週
運動頻率：每週5天
程度：中階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴
訓練週期：8週
運動頻率：每週3天
程度：初階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴
訓練週期：8週
運動頻率：每週5天
程度：中階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴/瑜珈墊/椅子
訓練週期：4週
運動頻率：每週5天
程度：中階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴
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開始認真健身和學習手作料理，堅持規律鍛鍊同時，
注重營養並堅持吃美味健康的食物，帶著身為吃貨與懶人的熱忱，
陸續於Instagram上發表親自研發的簡單美味健身菜，廣受網友好評。
我希望能讓更多女性找尋到
屬於自己的美麗與能長久實行的
Fitness lifestyle！
開始認真健身和學習手作料理，
堅持規律鍛鍊同時，
注重營養並堅持吃美味健康的食物，
帶著身為吃貨與懶人的熱忱，
陸續於Instagram上發表親自研發的
簡單美味健身菜，
廣受網友好評。
由於深深體會到重拾身體健康的快樂，
也逐漸養成自信的健美曲線，
May致力於在社群平台上
持續分享女性健身的知識以及推廣身心平衡的理念，
更專研女性翹臀訓練，成功幫助許多女性達成心目中的好體態！
目標是希望能讓更多女性一起變得強壯，
同時找尋到屬於自己的美麗與能長久實行的Fitness lifestyle!
由於深深體會到重拾身體健康的快樂，
也逐漸養成自信的健美曲線，
May致力於在社群平台上
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更專研女性翹臀訓練，
成功幫助許多女性達成心目中的好體態！
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・健康食譜
・瑜伽與伸展
・記錄你的成長
nuli這個app，告訴我該如何達到每個動作的姿勢擺位，以及更有健身食譜可以搭配，讓我去健身房再也不會浪費太多時間思考今天要練什麼!
By 辛苦工作的護理師
追求健康還是一輩子的事，這八週掌握到維持運動和享受美食的要領後，自然就不再那麼辛苦，反而又有持續進步的動力了呢！
By 朝九晚五上班族
很開心自己培養運動的習慣，也更重視健康，邀請身邊的人一起加入，讓每個人看見自己不一樣驚艷的改變！
By 天天加班的上班族
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By 辛苦工作的護理師
追求健康還是一輩子的事，這八週掌握到維持運動和享受美食的要領後，自然就不再那麼辛苦，反而又有持續進步的動力了呢！
By 朝九晚五上班族
很開心自己培養運動的習慣，也更重視健康，邀請身邊的人一起加入，讓每個人看見自己不一樣驚艷的改變！
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