專屬於妳的健身課表

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一天只要8元，即可展開

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專屬於妳的
健身教練

一杯咖啡的時間
練出更好的體態

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Nüli 得到

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女性的信任

她們做到了，妳也可以！

謝謝Nüli讓我重拾自信

你所需要的全在Nüli

手指輕輕滑動，
即可擁有100+種訓練課表及健康食譜
立即展開更健康的生活型態！
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讓 Nüli 滿足

妳的所有需求

居家與重訓課表

努力訓練、減掉贅肉
感到前所未有的自信！
根據妳的需求，從新手到進階
讓Nüli帶著妳在居家或在健身房
完成高效率訓練！

多元課程

Nüli互助社群

分享妳的健身心路歷程！
讓剛開始運動或是遇到瓶頸的妳
與超過一萬六千多位女性
加入的Nüli私人臉書社團
一起互相扶持、互相鼓勵
記得！妳不是自己一個人努力
是和其他一萬六千多位Nüli成員
一起努力成為更好的妳！

互助社群

健康食譜

吃的健康再也不是妳的掙扎！
Nüli食譜講求短時間內
即可完成的懶人料理
讓忙碌的妳也能輕鬆維持健康飲食
達到更緊實體態！

健康

瑜伽與伸展

伸展妳的活動度！
不同的瑜伽流課程
不僅可以幫助妳加強核心訓練
還能提升血液循環
消除水腫、減緩肌肉緊繃感

瑜伽

紀錄妳的成長

紀錄妳的進步！
有什麼比照片對比圖更能真實呈現妳的成果？
在app自行設定密碼
Nüli幫妳儲存每週體態照並組圖對比
讓妳的進步成為妳最大的動力！

體態紀錄

讓她們告訴你
愛上Nüli的原因

每個女孩都有自己愛上Nüli的原因
妳也想體驗Nüli的魅力嗎？

使用起來十分方便，適合自主訓練！除了健身課表，食譜與文章的分享也很有用，真的是設計超貼心的優質健身app👍

初學者不知怎麼暖身？肌力訓練如何開始？每天工作肌肉緊繃，需要放鬆瑜珈？這裏可以給你全世界！！！太好用了！

裡面有很多課表可以選擇，也有很多關於健身還有飲食的知識，真的是很棒的app喔！

謝謝你們創立了這個女力app，很喜歡各種課表也能自由轉換，在家也能訓練！慢慢的看到體態的改變很有成就感，也開始有了運動習慣😊💕

謝謝女力app讓我能在家邊帶小孩邊運動～連續兩年的生產讓我原本就不是很好的身材變得更鬆垮⋯ 也無法出門去運動，謝謝女力團隊推出這個app，讓我能在家放心的運動❤️❤️

除了健身訓練課表、瑜伽伸展，另外還提供食譜跟部落格分享內容。Nüli App多元又很實用！重點是課表是會不定期更新的唷！！👍🏻👍🏻👍🏻

初學者不知怎麼暖身？肌力訓練如何開始？每天工作肌肉緊繃，需要放鬆瑜珈？這裏可以給你全世界！！！太好用了！

Nüli團隊

Candice

不管是在家或在健身房，Candice的課程給予身體新的刺激，讓妳在達到體態目標的過程中永遠不無聊，用最有效率的方法看見真實成果！

Hana

運動不應該是一成不變的訓練法，而是結合全方位體能訓練，透過肌力與功能性混合運動，讓全身有效率的達到最佳的燃脂效果！

May

May好上手的居家運動，從初階到進階，持續雕塑妳最想改善的臀型和緊實腹部！

Yalan

從無運動經驗的徒手寶寶到基礎重訓，Yalan系統化的課程，幫助妳建立扎實的運動基礎，循序漸進帶妳成長，不斷看見自己的進步！

Eileen

跟著Eileen的瑜伽流和伸展影片，改善妳的肌肉延展性與核心肌群，舒緩生活緊繃感，讓心情與身體完全的放鬆

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Nüli團隊

Candice

不管是在家或在健身房，Candice的課程給予身體新的刺激，讓妳在達到體態目標的過程中永遠不無聊，用最有效率的方法看見真實成果！

Hana

運動不應該是一成不變的訓練法，而是結合全方位體能訓練，透過肌力與功能性混合運動，讓全身有效率的達到最佳的燃脂效果！

May

May好上手的居家運動，從初階到進階，持續雕塑妳最想改善的臀型和緊實腹部！

Yalan

從無運動經驗的徒手寶寶到基礎重訓，Yalan系統化的課程，幫助妳建立扎實的運動基礎，循序漸進帶妳成長，不斷看見自己的進步！

Eileen

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因為Nüli，我選擇踏入健身這條路
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Nüli團隊

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・合作

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